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おうちヨガ

恵比寿スタジオが、ようやっと10月より、新しく定期開催できる場所に移ります。

恵比寿スタジオ:うちKuru Yoga
10月から恵比寿ガーデン・プレイスから徒歩1分の小さなお家スタジオ(日の丸自動車学校前)に、落つくことになりました!

うちKuruヨガ!こじんまりしたお家で、ほっと一息!

テラスでの外ヨガや、ヨガの後は楽しくお茶タイム♪ イベント等も今後どんどんやっていきますので、ぜひ、ご贔屓にしてくださいませ。

場所の変更に伴い、時間を一部、変更してますので、ご注意ください。スケジュールはこちら

ご予約、詳細、お問い合わせはこちらから→http://btune.jp/contact


 

 

 

 

 

 


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ヨガ・ソレイヤードでは、本来の自分に帰る「自然」をテーマにナチュラル・ヨガを開催いたします。
ついつい、よけいな動作や考えが加わっている日常生活ですが、
「自然な自分にかえる」ことを思い出してみたとき、
「手放す」ことを知ったときに、本来の自分を発見できます。
難しいことではなくて、明日からできる、誰でもできる簡単なテクニックを学ぶヨガですので、
ぜひお試し下さいね!
ご予約はこちらから!

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本日は、初めての恵比寿スタジオでのMindful Yoga。年始の「願い」をかなえるためのまずは、自分の思考を見つめ直す瞑想をしました。本日は、ボリビアからスカイプ・ヨガでご参加いただいていた方と旦那様が新しく加わり、頭と脊椎、軸の使い方を学びながら、身体の余計な緊張のほどき方を学んだ後、来年の自分に願うこと、今年やりたいことを自分にお願いするちょっとしたエクササイズを行いました。

動きはとても簡単なロール・アップ、ロール・ダウンの背骨の使い方や太陽礼拝の練習をして、

「今まで動かしていなかったところが動きました。」と驚きの声をいただきました。

身体は余計なことをやめて、効率的に使えてくると新しい発見や、やりやすいことなどが沢山出てきます。

後からちゃんと役立つ、身体の使い方、皆さんも学びませんか。次回は1月24日(金)。お見逃しなく!

ご予約詳細は、こちらから♪

 


Welcome 2014! 新しい年の幕開け!

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新年、明けましておめでとうございます!

昨年はヨガ・ソレイヤード in bodytuneも3つのスタジオやイベントで色んなヨガを開催することができ、多くの皆様にお世話になりました。

ヨガを指導するだけでなくアレクサンダー・テクニークを学んだことで、私自身のヨガに対する考えも、どんどん発展してくることができたと思います。
今年は、3つの大きな発展があります。
1月からヨガ・ソレイヤード in bodytuneとして、ヨガを教えるだけでなく、アレクサンダー・テクニークの学校で、ヨガ・プロジェクト立ち上げのお手伝いをすることとなりました。目黒の学校(Body Chance)で時にヨガを指導したり、カリキュラムを作っていく新しい仕事もやっていきます。
そして今年は、音楽家のためのヨガ・クラスや、セミナーを開催予定です。
アレクサンダー・テクニークを学ぶと、人のカラダの動き、パフォーマンスを上げる方法が見えてくるようになります。
そもそも、ヨガは色んな音楽家(チューバのアーノルド・ジェイコブズ、バイオリンのメニューヒン、カラヤン他)が、よりカラダとこころの気づきを深めていくのに既にやっているいるものです。
両方の技術を生かして、パフォーマンスを上げていきたい人達、痛みなく演奏したい人達のために、アドバイスしながらの指導を行っていきます。
音楽をする人に専門の「アレクサンダー・テクニーク」を学べるFacebookサイトがオープンしました!
私Michikoが、サイトのマネージャー兼reporterとして、記事も書いていますので、ぜひ見に来てくださいね。
3つ目は、ヨガ・インストラクターの方々に向けてです。
昨年セミナーを開催させていただいて、カラダとこころの効率的な使い方、ヨガの効果的なアーサナの取り方など、今後のもっとお伝えしたいことが沢山出てきました。アレクサンダー・テクニークを具体的にヨガに生かす方法のリクエストもいただきましたので、情報発信やワークショップ開催も計画していきます。
さて、新年の宣言!をさせていただきましたが、今までどおり小竹向原、麹町そして新しく恵比寿を加えてスタジオでのヨガも開催していきますので、ご来訪お待ちしております。
1月のスケジュールはこちらから!

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5月のヨガクラスでは、パワーヨガと太陽礼拝のシリーズを、詳しく学んでいきます。例えばダウン・ドッグのポーズは色んな楽しみ方と注意点があります。なかなかうまくポーズが取れない方、コツがつかめない方も、自分の癖を知って、より楽に気持ちよくポーズを深めていくことができます。皆様を番町スタジオ、麹町スタジオでお待ちしています。