あなたには、「願い」や望みはありますか。
最近疲れていて、充実感がない、何をしたいのか「望み」がわからなくなっている、能率が上がらない、
そんなあなたに、こころとカラダをリセットさせて、すがすがしい気持ちにさせてくるMindful Yogaは、ぴったり！
Ｍｉｎｄｆｕｌとは、意識的で自分が観察できる状態です。
カラダとこころの動きを意識して観察しながらヨガを行うと、リラックスしてカラダとこころの気づきが得られ,パフォーマンスも上がります。
アレクサンダー・テクニークを応用したカラダとこころの使い方のコツを、ヨガを通して学ぶことで、緊張や無駄のない動きを学びます。
練習すると、そのコツは人生や生活の様々な側面で応用ができるヨガです。
ぜひ、恵比寿スタジオで、お試しを！ご予約はこちらから。
恵比寿・Ｍｉｎｄｆｕｌ Ｙoga:
1月13日（月）１０：００－１１：３０ Mindful Yoga(思考のデトックス）
1月24日（金）１０：００－１１：３０ Mindful Yoga（観察と気づき）
2月11日（火）１０：００－１１：３０ Mindful Yoga（deep relaxation)
2月14日（金）１４：００－１１：３０ Mindful Yoga(つながりヨガ）
（恵比寿駅から2分。）
参加費：初回２５００円(以降はチケット料金をご参照ください。）
