寝ているつもりなのに、なんだか休めない。
始終考え事をしている。
布団に入っても体の緊張が解けない。
そんな経験はありませんか。
身体はストレスと１日中戦っています。
丁寧に一つ一つ脳のスイッチをお休みモードに変換していくことで、身体とこころの両方が休憩できる状態になります。
本当の休息を味わいたい方、アレクサンダー・テクニークを基本にしたリストラクティブ・ヨガをお試しください♪
日時：２月１１日（火）１０：００－１１：１５ Mindful Yoga（deep relaxation)
場所：渋谷区東３－２４－９ サンワード恵比寿６００ （恵比寿駅から2分。）
ご予約：こちらから (または、yogasoleillado@gmail.com)
料金：初回２５００円(以降はチケット料金をご参照ください。）
