視覚障害を持つ方、よりセラピー的に太陽礼拝を丁寧に学んでみたい方向けに、４回シリーズの特別レッスンを、小竹向原スタジオにて開講いたします。
ヨガ・セラピーの方法を基本にして、視覚障害の方にもわかりやすいヨガを丁寧に指導していきます。
健常者の方は、目を閉じて行うヨガとなっており、視覚以外の感覚やこころの動きに気づくことのでき、セラピー的に太陽礼拝が楽しめます。
初心者でもできる難易度は低いヨガですが、セラピーやアイソメトリック運動でコアを鍛える動きが入る全身運動になっています。
太陽礼拝を３回に分けて学び、最終回の５月１８日は、新宿御苑で外ヨガ・イベントを開催予定です。
小竹向原通常クラスの前の時間、第３日曜日に開催です。
ご参加予約は、こちらから！
くらやみヨガ
開催場所：小竹向原スタジオ 東京都板橋区小茂根1-9-5 サイスタジオ2F コモネC
日時：２月１６日（日）１３：３０－１４：３０ 太陽礼拝の基本： 軸の上手な使い方
３月１６日（日）１３：３０－１４：３０ 太陽礼拝１： 腕ってなんだろう？
４月２０日（日）１３：３０－１４：３０ 太陽礼拝ＩＩ： ダウンドッグを楽に自由にとる方法
５月１８日（日）１１：００－１３：３０ 外で太陽礼拝を楽しもう！ （新宿御苑）
費用：初回お試し ２５００円 （パッケージ４回：８０００円）
その他： 盲導犬連れの方もご参加される予定です。
